这些经期小习惯是引来妇科炎症的根源!
时间:2023-03-29 08:31 来源:未知 作者:admin 点击:655次
大姨妈毋庸置疑是每个女人最重要的时期之一,女人们都想轻松度过经期,但如果经期没有注意一些事项,后果会非常严重,不小心会引来妇科炎症甚至引发血崩!
经期这4件事千万不要做 ▌经期饮食不健康 经期一定要注意保持合理的饮食,补充身体所需的营养。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣会导致月经提前、月经过多等,吃过多寒凉生冷食物,可致痛经、闭经等。 ▌经期药补 日常生活种一般吃补的药膳中会添加助行血气,或活血化淤的成分,会造成经血量增加,经期延长,造成失血过多人一度会没有精神。 建议在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。 ▌经期过于劳累 如果经期过于劳累会导致痛经,经期要注意放松、合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动。 经期注意劳逸结合,经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。 ▌经期性生活 经期性生活很容易导致生殖系统感染并引发严重的炎症,所以经期一定要禁止发生性生活! 经期性交时,很容易将病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。 大姨妈毋庸置疑是每个女人最重要的时期之一,女人们都想轻松度过经期,但如果经期没有注意一些事项,后果会非常严重,不小心会引来妇科炎症甚至引发血崩! 经期这4件事千万不要做 ▌经期饮食不健康 经期一定要注意保持合理的饮食,补充身体所需的营养。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣会导致月经提前、月经过多等,吃过多寒凉生冷食物,可致痛经、闭经等。 ▌经期药补 日常生活种一般吃补的药膳中会添加助行血气,或活血化淤的成分,会造成经血量增加,经期延长,造成失血过多人一度会没有精神。 建议在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。 ▌经期过于劳累 如果经期过于劳累会导致痛经,经期要注意放松、合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动。 经期注意劳逸结合,经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。 ▌经期性生活 经期性生活很容易导致生殖系统感染并引发严重的炎症,所以经期一定要禁止发生性生活! 经期性交时,很容易将病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。 奇异果除了含有非常优质的维他命C以外,还含有大量的纤维素,纤维素能够有效增加人体分解脂肪的速度,及时将体内脂肪燃烧分解,避免腿部,腹部积聚过多的脂肪。在经期进食奇异果可以补充多种营养物质,增强女性免疫能力,不容易出现贫血,头晕,乏力等症状。 标签: |