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　　在生活中，通常将女性产后产奶叫做下奶。一般女性产后奶水不多，需要采取各种措施来促使乳腺分泌奶水，让宝宝能够喝饱。而想要女性产后下奶多，则可多喝汤水。那么，下奶素汤用什么材料？

　　素汤，表明这类汤内不能有肉。那女性想要下奶，则可尝试丝瓜鸡蛋汤，只需要准备丝瓜、鸡蛋即可。先将鸡蛋炒熟，然后将丝瓜切丝，下锅翻炒几下，再加入水，等水煮开后，将炒好的鸡蛋放进去，烧煮片刻即可出锅。丝瓜是通乳的好素菜，适合女性产后食用，预防乳腺炎发生。

　　其次，女性也可准备豆腐海带汤，先准备好豆腐、海带、姜。将豆腐、海带洗干净切片，然后在锅中加水后，加入海带、豆腐等，等水煮开，即可出锅食用。海带富含丰富的蛋白质，能够消炎平喘、利心肺，和豆腐同食，能够补充女性身体蛋白质，对促进泌乳有很好的作用。

　　最后，女性可制作番茄蘑菇汤，准备蘑菇、番茄、玉米粒等，将蘑菇、番茄洗净切丁，然后等锅中的油热了后，加入姜葱碎，翻炒一下，再加入蘑菇丁、番茄丁，再加水、玉米粒等，等水煮开，即可加入调料，出锅食用。

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　　大多数女性在日常生活中都喜欢喝一些蜂蜜水，从而起到美容养颜的作用。但是女性在怀孕以后，由于进入了特殊时期，部分女性担心蜂蜜水会对腹中的胎儿产生影响，因此不再喝蜂蜜水。那么，怀孕初期可以喝蜂蜜水吗？

　　女性在怀孕初期的时候可以适量饮用蜂蜜水。首先蜂蜜水是一种十分健康的饮品，蜂蜜中也含有丰富的维生素，能够及时的补充女性体内所需的营养元素，还能够增强身体的抵抗力。

　　其次，蜂蜜水还有润肠通便的作用，女性在怀孕期间也用可以起到防止便秘以及帮助顺产的效果。再次，由于蜂蜜中含有丰富的镁、锌等多种微量元素和多种维生素。

　　因此适当饮用蜂蜜水可以促进女性的消化吸收，增进食欲，同时还能够改变睡眠质量，提高身体的抵抗力。最后女性在怀孕期间适量饮用蜂蜜水可以预防痔疮出血、妊娠贫血以及妊娠高血压综合症等疾病。

　　女性在怀孕期间除了可以用蜂蜜水，也可以喝一些新鲜的果汁，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，切忌辛辣生冷等刺激性食物，以免对腹中的胎儿造成影响。