运动是生命之源，想要让自己的身体更健康，合理的运动是必不可少的
。其实不只是成年人和儿童，还有小婴儿也是需要做运动的，即便小婴儿没有运动能力，宝妈也要想办法帮助婴儿完成运动。那来了解下如何帮婴儿做运动？
小月份的婴儿不能进行高难度的运动动作，只能在宝妈的辅助下进行一些简单的肢体活动。对于不会爬也不会坐的婴儿来说，宝妈可以让婴儿躺着进行运动。宝妈用自己的双手抓住婴儿的双脚进行伸展运动，然后再抓住婴儿的手臂进行弯曲运动，简单活动肢体即可。
等婴儿会爬了之后，运动就变得更方便了，宝妈可以用玩具引逗婴儿，让婴儿多多爬行，从而达到运动目的。等婴儿会走路了之后，宝妈可以跟婴儿进行互动游戏，通过亲子互动既能增进亲子感情，又能让婴儿锻炼身体身体。
需要宝妈注意的是，要适当控制婴儿的运动量，过量运动也会给婴儿的健康
带来副作用。由于婴儿的骨骼比较脆弱，且肌肉发育尚不完善，过量运动可能会拉伤肌肉，甚至会影响骨骼正常发育，每天运动量最好控制在半小时之内。