怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，那么吃什么就是一个非常重要的问题了。怀孕四个月会有那些症状？需要补充什么营养？
一、怀孕四个月有什么症状？
1、早孕反应消失、怀孕四个月后，很多女性的孕期反应开始慢慢消失，女性会出现食欲增加的情况，而且女性怀孕后表现出来的情绪不稳定的症状也有所改善。
2、体重回升、怀孕四个月后，由于食欲的旺盛，食量增加，以及心情的舒爽，女性在怀孕前三个月下降的体重，也会慢慢的在
回升。
3、白带增多、怀孕四个月后，女性会出现白带增加的情况，这些分泌物是女性阴道和宫颈分泌的，通常是稀薄的白色分泌物，若分泌物的量过多，而且性状、颜色、气味都出现异常，就要及时就医。
4、尿频、尿急、随着子宫的慢慢增大，会使膀胱受到压迫，出现尿频、尿急、尿不尽等排尿异常，这时女性不要刻意的减少水分的补充，或者是憋尿，否则会很容易造成尿路感染。
5、腹部隆起、怀孕四个月后，女性的腹部会慢慢隆起，已经明显具有孕妇的外部特征了，体重也在持续的增加，孕妇整个人会看上去丰满了不少。
6、皮肤变化、怀孕四个月后，女性的腹部、腰部等部位会慢慢的出现妊娠纹，同时面部皮肤也会出现色素沉淀，出现很多斑块，还会出现皮炎，整个面部看上去没有光泽，这些症状在分娩后就会消失的
运动是生命之源，想要让自己的身体更健康，合理的运动是必不可少的
。其实不只是成年人和儿童，还有小婴儿也是需要做运动的，即便小婴儿没有运动能力，宝妈也要想办法帮助婴儿完成运动。那来了解下如何帮婴儿做运动？
小月份的婴儿不能进行高难度的运动动作，只能在宝妈的辅助下进行一些简单的肢体活动。对于不会爬也不会坐的婴儿来说，宝妈可以让婴儿躺着进行运动。宝妈用自己的双手抓住婴儿的双脚进行伸展运动，然后再抓住婴儿的手臂进行弯曲运动，简单活动肢体即可。
等婴儿会爬了之后，运动就变得更方便了，宝妈可以用玩具引逗婴儿，让婴儿多多爬行，从而达到运动目的。等婴儿会走路了之后，宝妈可以跟婴儿进行互动游戏，通过亲子互动既能增进亲子感情，又能让婴儿锻炼身体身体。
需要宝妈注意的是，要适当控制婴儿的运动量，过量运动也会给婴儿的健康
带来副作用。由于婴儿的骨骼比较脆弱，且肌肉发育尚不完善，过量运动可能会拉伤肌肉，甚至会影响骨骼正常发育，每天运动量最好控制在半小时之内。